안녕하세요
조선에프앤비 '백십일' 입니다.
이전의 한우의 효능에 이어서
오늘은 한돈 즉 돼지고기의 효능에 대해
정보를 공유하려고 합니다.
돼지고기에는
얼마나 많은 효능이 있고
어떤 효과를 가져다 주는지
읽어보시면서 조금 더 건강하고
스마트하게 섭취를 해보는건 어떨까요?
성장촉진과 뇌 활동 증진
백십일
돼지고기는 성장촉진과 뇌 활동 증진이라는
정말 좋은 효능이 있는데요.
돼지고기의 단백질과 칼륨은
우리 성장기 아이들이 섭취 한다면
성장을 촉진시키고, 스태미나를 높여
아이들에게 좋지만 남녀노소 모두에게
중요한 효능을 전해주는데요.
또, 돼지고기에는
필수지방산인 비타민 F가 함유되어
뇌질환을 억제시키며
뇌가 활발하게 활동 할 수 있도록 돕습니다.
뇌 활동을 증신시키면
치매 예방에도 좋으니
정기적으로 섭취하는게 좋습니다.
뼈 건강과 구강염 예방
백십일
돼지고기에는 뼈와 근육을 이뤄주는
인과 철 성분이 풍부하게 함유되어 있다는 것을 아시나요?
돼지고기는
인과 철을 포함하여 다양한 영양분이 있는데요.
돼지고기의 인과 철은
뼈를 튼튼하게 자랄 수 있도록 해주며
골절이나 read more 뼈 상처에 좋아서
뼈가 다쳤을때 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
또한 비타민B2
리보플라빈의 효과로 구강염을 예방하는 데에도 좋으며
미네랄 성분이 들어가 있어서
신진대사를 촉진 시키고
아연과 셀레늄이 혈액을 맑게 도와주는
건강에 좋은 식품 입니다.
피로회복과 피부건강
백십일
돼지고기에는
메티오닌 성분이 있습니다.
메티오닌은 간을 보호하는 기능이 있는데요.
자연스럽게 섭취를 통해 간을 보호하면서
피로회복에 도움을 주게 됩니다.
또한 비타민B1이 소고기와 비교 했을때
10배나 많이 함유되어 있습니다.
비타민B1이 부족하면 피로감이 몰려오게 되는데
주기적으로 돼지고기를 섭취 한다면
자연스럽게 비타민B1이 섭취되어
피로감을 덜 느끼게 되는 것이죠.
또한
비타민B6(피리독신)은
생리통과 생리전 증후군을 줄여주고
훨씬 더 건강한 피부를 유지시켜
피부 건강에도 좋습니다.
오늘은
이렇게 간단하게
정말 맛있는 돼지고기의 효능을 알아 봤는데요.
어떤 음식이든 적당한게 좋습니다.
돼지고기 역시 정말 좋은 영양분이 있지만
과하게 섭취한다면
지방이 쌓이고
득보다 실이 더 많아지게 되는데요.
정말 맛있지만
늘 적당량을 섭취해서
보다 건강하고 스마트한 식생활을 하시길 바랍니다.